SR BOGOTA 1983
SR CUNDINAMARCA 1982
INSTRUCTOR ESCUELA MILITAR DE CADETES 1985 1995
LEVANTADOR OLIMPICO 1976 1980
Todo ejercicio produce unos estimulos sobre el organismo que alteran su equilibrio, la adaptacion consiste en el reequilbrio permanente del organismo ante los estimulos provocados por la actividad fisica, la adaptacion progresiva es la base del proceso del entrenamiento para conseguir niveles de entrenamiento mas elevados.
La adaptacion son los cambios duraderos en la funcion o en la estructura, que normalmente capacitan al organismo para responder al ejercicio,
Toda persona tiene un estimulo umbral nivel del esfuerzo, por debajo del cual no se produce, adaptacion de ningun tipo, y un limite de tolerancia, nivel del esfuerso maximo, en el que el organismo no asimila el estimulo por excesivo.
Para la mejora del rendimiento deportivo son tan importantes, las sesiones de entrenamiento como los periodos de recuperacion.